Agosto: Mes del Corazón

Cómo cuidar tu corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares.

04 | 08 | 2026

¿Hace cuánto tiempo no te controlas la presión arterial? Si tu respuesta es "no lo recuerdo", no eres el único. Muchas enfermedades cardiovasculares avanzan de forma silenciosa y pueden pasar años sin presentar síntomas. Por eso, el Mes del Corazón es una invitación a detenernos por un momento, conocer cómo está nuestra salud y recordar que la prevención puede marcar una gran diferencia.

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las principales causas de muerte en Chile y el mundo. Sin embargo, muchas de ellas pueden prevenirse o mantenerse bajo control cuando se detectan a tiempo y se acompañan de hábitos de vida saludables.

La prevención comienza antes de que aparezcan los síntomas
Uno de los principales factores de riesgo es la hipertensión arterial, una enfermedad que suele no presentar señales evidentes, pero que puede afectar progresivamente órganos como el corazón, el cerebro, los riñones y los ojos.

El Dr. Eduardo Sánchez, cardiólogo de la Red de Salud CAPREDENA, explica que "muchas enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse o controlarse si se detectan a tiempo. Un control tan simple como medir la presión arterial permite identificar factores de riesgo antes de que aparezcan complicaciones. La prevención siempre será la mejor herramienta para cuidar el corazón".

Realizar controles periódicos permite detectar oportunamente alteraciones que, sin tratamiento, podrían aumentar el riesgo de sufrir un infarto, un accidente cerebrovascular u otras enfermedades cardiovasculares.

Pequeños hábitos que ayudan a proteger tu corazón
Cuidar la salud cardiovascular no significa hacer cambios drásticos de un día para otro. Incorporar pequeñas acciones en la rutina puede generar beneficios importantes con el paso del tiempo.

Algunas recomendaciones son:
🥗 Mantener una alimentación equilibrada, privilegiando frutas, verduras, legumbres y alimentos frescos.
🏃‍➡️ Realizar actividad física de forma regular.
🚭 Evitar el consumo de tabaco y moderar el consumo de alcohol.
😴 Dormir las horas necesarias.
🧘‍♂️ Manejar el estrés y procurar espacios de descanso.
👨‍⚕️ Asistir a controles médicos preventivos, incluso cuando te sientas bien.

Como señala el Dr. Sánchez, "esperar a sentir síntomas no siempre es la mejor decisión. Muchas personas viven con hipertensión sin saberlo durante años. Un control preventivo puede marcar la diferencia entre detectar un problema a tiempo o enfrentar una enfermedad cardiovascular más adelante".

Unos minutos para cuidar tu corazón
Con motivo del Mes del Corazón, en Red de Salud CAPREDENA realizaremos jornadas preventivas en nuestros Centros de Salud.

Durante estas actividades podrás acceder gratuitamente a:
🩸 Toma de presión arterial.
♥️ Medición de frecuencia cardíaca.
📈 Evaluación rápida de factores de riesgo cardiovascular.
👩‍⚕️ Orientación sobre hábitos de vida saludables.

Además, en la jornada de Valparaíso se realizará una charla, a cargo del Dr. Alex González, cardiólogo de Red de Salud CAPREDENA, quien abordará la importancia de adoptar hábitos saludables y realizar controles periódicos para prevenir enfermedades cardiovasculares.

¿Dónde y cuándo?

📌 Centro de Salud Santiago.
📅Martes 11 de agosto.
🕘De 08:30 horas a 12:15 horas.
📍Paseo Bulnes 284.
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📌 Centro de Salud Valparaíso.
📅Jueves 20 de agosto.
🕘De 09:00 horas a 11:00 horas.
🕙 10:00 horas: Charla del Dr. Alex González, cardiólogo.
📍Av. Brasil 1930.

No necesitas preparación previa. Solo acércate al stand y dedica unos minutos a conocer cómo está tu salud cardiovascular.

Tu corazón te acompaña toda la vida. Cuídalo todos los días.

Este Mes del Corazón, te invitamos a dar el primer paso. Participa en nuestra jornada preventiva y convierte la prevención en un hábito.

❤️ Porque cada latido cuenta, cuidar tu corazón hoy es invertir en tu bienestar de mañana.

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